co mi tam

[...] to po parenascie lat (w sensie muzyczna i tańce). Po studiach poszła robić doktorat, w trakcie doktoratu poszła na drugie studia - prawo. Doktorat skończony, prawo na 3 czy tam 4 roku obecnie. W miedzyczasie zaczelo chodzic na silke, spodobalo jej sie, porobila jakies kursy, uprawnienia i prowadzi jakies zajecia w jednej z duzych sieciówek. [...]

[...] zrobić zakupy. WPC kupiłam w zeszłym roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi itp", ale jest ohydne, za każdym razem mnie mdli. Ale co tam, twarda jestem, dam radę. Przyznaję, mimo że mam wszystkie wytyczne do ułożenia diety, wydrukowałam ze 100 stron z SFD :D, to idzie mi to jak krew z nosa. A obiecałam [...]

a najmniej cenzury to chyba w dopingu co? LoL :) Jak dla mnie caly dzial powinien dostac bana. Jak czasem poczytam to az mi sie slabo robi od tego co ludzie ze tam soba wyprawiaja. Zona ma wage, taka ladna, kobieca Ta waga i tak pokazuje bzdury wiec sie czesciej waze na wadze zony. Na razie jeszcze wytrzymala. Jak to mowia: jest bol jast [...]

[...] działo };-) Rozkminiam właśnie jakieś sprytne happy meal'e na drogę, wszak 15h w autobusie bedę, nie będzie mnie 5 dni w Polsce, na pobyt planuję wycieczki w Alpy, jest tam też sporo klubów- siłowni więc z raz myślę emka wyciagnąć, no i raz basen. Nie, nie - lenić się nie zamierzam, miska też będzie czysta, ale nieliczona- szkoda mi będzie [...]

[...] (kolejna rzecz na półkę "jak schudnę") i w końcu pam (jeszcze mi waldena do kolekcji brakuje). No i nie trzeba było szukać miejsca na spokojne zjedzenie po prawie każdy miał tam boxa. Coś na co najbardziej czekałam (autentycznie przez tydzień miałam problemy z zaśnięciem :D) spotkanie z osoba, którą podziwiam i jest dla mnie mega motywacją (na [...]

jesli wiedza niektorych o policji ogranicza sie do filmu kryminalni czy pit bull to %) Niestety to prawda... :/ e tam mówicie jaka to policja zła itp. ja miałem tylko jedną przygodę z policja i zakończyła sie dla mnie pozytywnie bo nie dostałem mandaciku mimo iż na niego zasłużyłem ale to może dlatego ze nią mam jeszcze 17 lat (rocznikowo już [...]

[...] z nami,to chyba jest fair? wszyscy wiedza co robi,jest z nami ale tak jakby go nie bylo - a nie mam powodu aby wywalac go z tematu czy dawac bana (czytaj wyzej) Ale z racji tego że to nie dział na takie typu pytania,do tego są inne działy specjalnie stworzone w tym celu -> wiec zapraszam tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-09 19:20:52

dzwoniłem dwa razy się upewnić mówili mi że wysłali nawet wczoraj się pytałem nie ma mnie tam (w Pl) więc kontroli nie zrobie - ale też wiem że ojciec czy moja matka Wam tych supli nie wpier*olili przeciez czy sprzedali - bo nawet nie wiedzą co to jest do końca nie będę tez codziennie dzwonił i sie pytał czy wysłali, czy też nie może poszły ale [...]

[...] jest masa, ale może na przeszkodzie stoi właśnie słaba wydolność tlenowa, nie wiem, może ma to jakiś związek. EDYCJA: Byłem wczoraj w tesco (9 kwietnia 2009), mają tam takie urządzenie, wrzuca się 1zł i można uzyskać pomiar wzrost/waga/Tkanka tłuszczowa (TT) Uzyskałem następujące dane: WYNIKI: Wzrost 183 Waga 80,6 (limit 67-83,4kg) [...]

[...] z mojej głupoty ale to inna bajka - ja poradziłem sobie w ten sposób : ciężar zwiększałem dalej w ten sam sposób jat opisany jest powyżej , czyli co ok 5% - u mnie 2,5 - i tam na którymś cofniecie do poprzedniego itd itd - to sie akurat nie zmieniało -- natomiast ja zmieniłem zakres powtorzeń tzn. w miejsce 5-tek dałem 3 - w miejsce 4 dałem 2 [...]

[...] powtórzeń także suma sumarum te skoki wcale nie są takie duże , kiedyś przeliczałem maksymalne ciężary podnoszone na każdym treningu w tym programie -- na podstawie jakiegoś tam wzorku co go niby vince gironda napisał , ale mniejsza o to , chodzi tylko o jakiś odnośnik do porównania -- i wyszło mi że różnica w ogólnym obciążeniu z treningu na [...]

[...] na drążku do klatki szeroko ----- martwy ciąg czwartek = to samo co w poniedziałek piątek = to samo co we wtorek wybiegając na przeciw wątpliwościom - tak , nie ma tam osobnych ćwiczeń na mniejsze partie , a to dlatego że jak jużwczesniej mówiłem ich ćwiczenie w takim wypadku prowadzi to wielkich strat, ponieważ wzmocnienie tych [...]

[...] sobie winien, źle do tego podeszłeś, chodzi poprostu o to żeby utrzymać w aktywności włókna białe, te reaują już od 80-85% 1MP - przypomianam że liczy się ciężar a nie jakaś tam intensywność, objętość czy coś innego, to waga odpowiednia do jakichś 4-6 powtórzeń - niektórzy wiecej, ale wystarczyło by z tym ciężarem wykonywać powiedzmy, kilka seri [...]

[...] był zrobiony ok, sterylnie, głeboko? Wcześniej wbijałem propa balcana w dupe i było wszystko jak najbardziej ok, więc na pewno nie jest to wina h**owego miejsca! Mi to tam szczerze powiedziawszy lata i powiewa co tam kto chce w siebie wbijać. Ja już powiedziałem nie tykam tanich Underów i koniec! Każdy ma swój wybór i tyle, jak na razie [...]

[...] schab 100g, musztarda pomidory, 2 wafle ryżowe, twaróg 50g - dynia z wheyem orzechowym + wapń, magnez Wid.D na razie nie biorę, jak kupię K2 wprowadzę razem, na razie korzystam ze słońca :-D Dziś planowałam dłuższą wycieczkę rowerową i treningu miało nie być, ale jak sprawdziłam, to trasa którą sobie zaplanowałam jest jednak beznadziejna :-P [...]

Przemyski, Witam a zarazem dzięki No to tak... Trwa okres regeneracyjny dlatego w tym tyg pewnie 1 albo 2 noty beda jeszcze i tyle. Cóż, nastrajam sie na kolejne miesiące ostrej pracy, dlatego wpadł tam jakiś kebab czy piwko by odciążyć umysł Jak to było mówione, niech kulturystyka żyje dla ciebie, a nie ty dla niej. Pozatym akurat raziak mi sie [...]

Cześć Trufka Tak patrzę na miskę i wydaje mi się, ze masz ciągle za mało białka. Nie wiem ile tam kręcisz ale też musisz brać pod uwagę węgle by się do stanu wręcz otępienia i zapadania z sen nie doprowadzić. Ja tak miewam. Robi mi się zimno i zasypiam zaraz po odstawieniu roweru. Co do kompulsów. Mi właśnie pomogło białko. Wystarczał pół sera z [...]

Hej, hej wszystkim! Grzało słoneczko, witaminki D się nałykałam ;) Nawet wpadły małe spacerki, więc myślę, że ponad 6000 kroków ze spokojem zrobione. Jak wracaliśmy z siłowni to spotkaliśmy/zobaczyliśmy 2 lochy i 13 warchlaków! (Dobrze, że byliśmy na bezpieczną odległość..) Ale tak maluchy pomykały za mamami! A jak weszły do lasu i zaczęły [...]

[...] co się dzieje ;< Jeszcze taka alergia mnie tu dopadła... Cały czas mi leci z nosa ;< A tak poza tym to wczorajszy dzień spędzony z rodzinką, a później ze znajomymi. Ale tam wypiłam tylko puszkę pepsi light i zjadłam surówki z pomidorów, ogórki i sałaty z odrobiną sera feta, więc nie poimprezowałam.. [...]

[...] się ogarnie ;) /SFD/Images/2016/6/1/8ba23414def645b0a3b7b61fd895b179.jpg Dzisiaj dieta z truskawkami, bo jak dzień treningowy to sobie pozwoliłam z czystym sercem. A co tam! Kupione na poprawę nastroju po zerówce i zjedzone na drugie śniadanie. Mniam! /SFD/Images/2016/6/1/02e16559e9d44d2395cd904421466acc.jpg [...]